冬天真的来了 立冬进入冬天后怎样保暖

添加厚衣服，不要美丽冻人，温度在那里摆着，不要为了臭美穿的很单薄了。

最重要的是下身的保暖，脚不冷，就不会感觉到冷，所以棉鞋一定要记得穿哦。

增衣要适量，也不要过量，否则可能会适得其反的。

早睡早起，不要贪黑熬夜，否则对身体不好，而且会让自己感觉不抗冻。

加强运动，但是不能太过剧烈，这样让自己保持一个更加健康的状态。

出门前记得要让自己不出汗，有汗的话及时擦拭，否则容易被冷风吹感冒的。

多喝热水，保证自己的身体温暖，而且多喝热水也可以让自己的身体更加抗冻，而且有助于防止感冒哦。