根据实际情况，合理饮用
儿童
几童由于身体机能尚未发育完个，脾胃娇嫩，骨骼发育不成熟，因此不能喝药性太过寒、热的养生茶，茶材也宜选用较温和的中药材或花草等，如红枣、山植、桔梗，梨花等，可在茶中加入牛奶、果汁等进一步丰富其营养。。
青少年
青少年肠胃基本发育完全，可以适当饮用绿茶或以绿茶调的果茶、奶茶等，这类茶有去火降燥的作用。
中年人
中年人喝茶没有太多的禁忌，只需根据自己的体质和喜好来选择即可。
老年人身
老年人身体机能慢慢.退化，适宜饮用茶性较温和的花草茶，红茶、普洱茶等，既可减少茶汤对肠胃的刺激，也有抗衰延寿的作用，老年人饮茶的原则以“扶正固本”为主，除了上述茶外，还可选用具有补气养生功效的中药材，如灵芝，淮山药，人参，冬虫夏草、银杏叶、丹参等.。
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