如何通过调整膳食为孩子补钙
方法/步骤
1
合理安排饮食、保证营养均衡，不仅能够保证孩子多种营养的摄入，还能促进孩子长高。
2
坚持每日膳食多样化。为了让孩子每天能从食物中获取不同的、均衡的营养，每天的食谱中尽可能地包括谷物、奶制品、蛋类、禽鱼肉、新鲜的时令蔬菜、豆类等食物。
3
每天坚持少吃多餐，孩子的运动量大，但是消化能力却远远不如成人，坚持少吃多餐，让孩子在正餐之余有适当的加餐。
5
商场中选择孩子吃的食品时，要关注食品的标签，假如注明的添加剂或多或者标注的食品保质期很长，建议不要给孩子购买。
6
千万不能依赖任何营养品、保健品。孩子最好的营养来源就是日常饮食。
7
营养品并不能让孩子完全健康，弄不好还可能会加重孩子的肾脏负担，影响孩子长身高。养孩子也不能拔苗助长。