孩子个子高是人们很喜欢的，很多家长都希望自己的孩子长高一点，不想自己的孩子长大后个子很矮，有时很盲目、没有方法的给孩子补救措施，并且收到的效果不是很理想。还有很多家长认为孩子长大了，就不能改变自己的身高了，实际上有这种想法是很正常不过的。想长高就要找到好的措施和方法，下面由我来给大家谈谈想长高个的一些注意事项和一些方法，供大家参考。
孩子成长须知：
1
营养要均衡 钙是长高个很重要的元素之一，我建议孩子每天喝一袋普通纯牛奶，因为纯牛奶里面钙的含量比较高，也有利于肠胃的吸收；也可以让孩子多喝汤如鱼汤，鸡汤等，这些汤里的营养都是很好的；平时要少吃些含盐量高的食品，除了夏天要补充适量的食盐外；每天要多喝些白开水，有利于身体很多毒素的排出，对孩子生长发育有积极意义。
2
适量的运动 孩子在成长阶段，运动有利于孩子身体的长高，但不是每项运动都可以增高孩子的个子的，孩子长高是纵向发展的，在运动时，我们尽量给选择好孩子的运动方式，不要违背孩子纵向发展的规律，家长可以让孩子多投投篮，也可以经常让孩子进行跳起摸高等运动都有利于孩子身体的增高。
4
防恶习养成 偏食是孩子的常见现象，很多孩子对吃肉很感兴趣，对吃素菜一点也不想吃，很容易偏食，偏食对孩子成长长个子是很不利的；还有当今很多家里都有电脑和手机，家长对管束能力不强，很多孩子都染上上网玩游戏的瘾，长期在辐射也对孩子生长不利。
5
保持愉快的心情 生长激素是影响孩子生长的重要激素，一般在孩子睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果你的孩子经常受到表扬、鼓励、和睦家庭的环境中，心情不会压抑，情绪也不会低落，这样对孩子长个有着积极意义。
结束温语：
以上的建议，供大家参考，各位家长朋友如果希望孩子茁壮成长，那就要好好加油了！END
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