苍蝇头是一道非常著名的台湾菜,不要听这个名字很吓人,其实跟苍蝇是一点关系都没有,因为菜都是切成丁炒制的,大小如苍蝇头,所以称作苍蝇头,这道菜如何制作呢?请看一下为你介绍,
食材
1
刀豆, 250克,
2
郫县豆瓣酱, 一袋,
3
肉末 ,250克,
4
酱油,白糖, 适量
5
色拉油, 适量
6
黄酒 适量,
方法/步骤
1
首先把刀豆洗净,焯水一分钟,,捞起后滤干水分,,切成末如下图,
2
准备好一袋郫县豆瓣酱,当然是用不完,一袋的用1/3差不多,锅内放适量的油油温热的时候,倒入1/3袋郫县豆瓣酱,翻炒出香味,
3
然后放入250g肉沫,加适量的黄酒,翻炒至肉末变色,
4
加适量的酱油白糖进行调味,
5
放入刀豆末进行翻炒,使其入味即可出锅,
6
这道菜制作过程非常快速,也很下饭,荤素搭配营养丰富。
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小总结1.首先把刀豆洗净,焯水一分钟,,捞起后滤干水分,,切成末如下图,2.准备好一袋郫县豆瓣酱,当然是用不完,一袋的用1/3差不多,锅内放适量的油油温热的时候,倒入1/3袋郫县豆瓣酱,翻炒出香味,3.然后放入250g肉沫,加适量的黄酒,翻炒至肉末变色,4.加适量的酱油白糖进行调味,5.放入刀豆末进行翻炒,使其入味即可出锅,6.这道菜制作过程非常快速,也很下饭,荤素搭配营养丰富。
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