喜欢吃蒜蓉的！友友们就今天介绍一款好吃又减肥的！！
食材
1
菜心 一把
2
大蒜 适量
3
生抽 适量
4
鸡粉 适量
5
盐 适量
方法/步骤
1
准备菜心一把
2
将老叶去掉
3
泡洗干净、沥干水
4
锅里加足量的清水烧开，放1汤匙盐，2汤匙油。把菜心放进锅里焯1分钟
5
捞起沥干水、装盆
6
大蒜去皮拍碎
7
热锅、放适量油、爆香蒜蓉
8
加适量酱油、鸡粉拌匀
9
铲起淋在菜心上面即可
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菜心 一把
大蒜 适量
生抽 适量
鸡粉 适量
盐 适量
准备菜心一把
将老叶去掉
泡洗干净、沥干水
锅里加足量的清水烧开，放1汤匙盐，2汤匙油。把菜心放进锅里焯1分钟
捞起沥干水、装盆
大蒜去皮拍碎
热锅、放适量油、爆香蒜蓉
加适量酱油、鸡粉拌匀
铲起淋在菜心上面即可