习惯孤独的第一步，我们可能需要学会拒绝很多时候我们为了迎合讨好别人，需要接受自己内心排斥的动心，你不懂的拒绝，总是害怕自己的言行会让别人不高兴，你总尽力达到别人的每个要求，可是没人感激你，因为在别人眼里，你做的这一切都是理所当然的，其实你是因为你太害怕孤独，太过在意别人的感受而忽略了自己。
你要让自己学会独处独处本就是一件孤独的事情，我们要学会一个人出去吃饭，一个人坐车，不应该在像上学一样，就连去个卫生间都是一帮人，我曾经也是一个害怕独处的人，例如一个人去餐厅吃饭去咖啡馆喝杯咖啡，感觉很奇怪，觉得全餐馆的人都在看自己，仿佛能听到她怎么一个人在吃饭这样的幻听，其实，是我们自己想多了，我们没有那么多的观众，每个人都很忙，每个人都在做自己生活剧本中的主角。
孤独的含义所谓的孤独，并不是说没有朋友，孑然一身。而是在一个人独处时，内心是否充实。很多人的孤独不是不是孤独，而是空虚，大都人都会说我很孤独，鲜有人说我很空虚。孤独是一个很深邃的词，但却越来越被人们用得肤浅，越是华而不实的人，越是喜欢用孤独这样的词来填充自己的空虚。
用独自的时间做真实的自己现在的人走出门都是戴着无数个面孔，有时候我们是被迫，为了合群，不得已去做一个迎合的人，有时候我们是自愿，希望给陌生人美好的一面，因为我们不知道下一秒我们会有着怎样的邂逅，因此我们总是附加着这样或那样的面具，过着各种各样的生活，当我们难得有自己的时间，独自一人时，我们卸下所有的伪装，自己和自己对话，在这浮夸的世界，找到自己，笃定的做真实的自己。
我们都不再是初心年纪渐长，笑看别人演戏，有时也当别人生活的演员，见惯了太多的人心叵测，我们也渐渐疏离自己曾经交往过的人，还是老套的那句，朋友圈越来越小，留下的人越来越重要，酒肉朋友非良友，我们不在是当初的自己不再是未曾涉世的，很多事情我们无法去释怀，也无法每次都能说没关系，不讲究决定了我们必须学会习惯孤独。
充实生活就是充实内心一个人的时光也可以是充满阳光，即便是下雨天，雨后也定能看到自己的彩虹，我们可以不断的学习，让自己丰厚起来，我们可以烹饪、读书、看剧、学艺术、写作、练字，首先让自己的生活充实起来，让内心平静，你会发现孤独的魅力。