秋风到了，不少人又开始了感冒、咳嗽、发烧等症状。这是因为秋天人的呼吸道免疫力下降：秋天昼夜温差大，夜晚的寒气刺激呼吸道黏膜后会降低其免疫力，病菌容易侵入呼吸道使黏膜充血水肿，分泌物增多，引起连续打喷嚏、鼻塞、流涕、咳痰等不适。
工具/原料
山楂、秋梨膏、柚子等
方法/步骤
平日饮食，可在饭菜中多加些醋，山楂、秋梨膏、柚子等也是不错的滋阴润燥的酸性食物。
注意事项
需要注意的是，有些人爱吃酸梅，倒也未尝不可，但酸梅属于碱性，吃多了会影响肠胃消化机能，容易造成溃疡。
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