女性防寒小窍门
方法/步骤
1
①每日喝2千—3千毫升白开水
2
②日照充足时进行户外活动
3
③早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏
4
④食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等
5
⑤天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时
6
⑥喝红茶可抗寒
7
⑦早晨喝热粥，如小米粥。
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①每日喝2千—3千毫升白开水
②日照充足时进行户外活动
③早入睡，保证充足的睡眠，益于阳气潜藏
④食疗养肾，吃红枣炖牛肉、生姜大枣牛肉汤等
⑤天天坚持用温热水洗脚，按摩刺激双脚穴位，坚持步行半小时
⑥喝红茶可抗寒
⑦早晨喝热粥，如小米粥。