大姨妈来了，有些女生会有痛经的毛病，一痛起来真是要人命呐，那么我们有哪些办法可以减少一些痛苦呢。
工具/原料
红糖
方法/步骤
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来了大姨妈，特别是第一天会很痛，这时我们就要多喝热水，不要馋嘴吃冷饮，喝冷水哦。
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可以在开水里面加一点红糖或是蜂蜜水的，专业也能减少一点痛苦
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在这期间一定要少喝咖啡或是不要和咖啡的，就是在平常的时候，女生也要少喝咖啡的
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在平常的时候，我们也要照顾好自己的身体，这样来大姨妈的时候，也不会很痛的，平常的时候要少吃冷饮，多吃蔬菜，水果，特别是香蕉，多吃有好处的。
注意事项
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图片来自网络
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