心静是这世界上极难的事，也是极其简单的事。简单在于你经常无意识的心静，难得在于你努力想静下心却永远难以达到。你怎么理解呢，比如你有时候一个念头注意呼吸，在某一刻就心不动了。但当你想让它长久却永远止不下杂思。心静的作用太多了，对修生养性的好处不胜枚举。故此各国各文明各宗教都有自己的方法。因为不能完全讲全，故此分别陈诉。
工具/原料
一个安静的处所
方法/步骤
1
在此讲述儒家的静心方法。第一步是明明德，在亲民，在止于至善。在今天来讲就是不做坏事亏心事，问心无愧。这样在静心的过程就可以克制乱思乱想。止于至善确实难以做到，关键在于中庸，把握中庸才能止于至善。最关键的最难的就是中庸。
2
第二步为知止而后有定。做到了前面的方法，就可以尝试着不去动摇身躯，可以静坐了。这一步的关键是做到上一步。这一步就是就是安定，不去做动作。
注意事项
1
纷杂的念头形成后不要理会它
2
放松只是专注做某件事
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