虽然身高有一部分是天生注定的，在很大的程度上受遗传因素的影响。但也有一部分是由于后天的营养补充不足导致的增高乏力。只要通过科学合理的调理是可以起到促进增长作用的。
方法/步骤
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2、养成良好的生活习惯。睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，尽可能在晚上11点前上床休息。要早睡早起，因为人的生长期是在晚上10至12点。
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3、注意自身保健。无病防病，有病早治。否则疾病会影响正常的生长发育。
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4、保持身心健康。丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
注意事项
如果错过了生长发育最佳时期，也不可以盲目跟从，上述几点只是针对一些骨骼发育正常，还存在自然生长可能的男性。当然，对于大部分男性而言，发现自己的身高总是该长的时候不长，那么就应考虑可能存在生长的障碍，及早到医院进行骨龄、生长激素、甲状腺、微量元素等检查，发现病因及早对症治疗。
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