很多家长为了帮助孩子长高，都会将运动锻炼放在孩子课余的重中之重。但是其实运动并不是什么时候都适合的。健高身高管理师提醒：在不恰当的时刻让孩子锻炼，不仅不能帮助长高，还会加重孩子的身体负担，进而影响孩子的生长发育与身高。
工具/原料
强健的体魄
方法/步骤
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1.进餐后。进餐后需要较多的血液流向胃肠道，帮助消化食物、吸收养分。如果此时进行运动，就会使血液流向四肢，影响人体的消化。长此以往，胃肠功能受到损害，易患胃肠疾病，最好进餐后休息30~45分钟再进行户外活动。
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3.人在饥饿时不宜做剧烈运动。因为这时体内能量已不够使用，需要你补充，如勉强运动则有损于肌体。
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4.情绪差的时候。运动时应该保持乐观的心情，当生气、悲伤时，尽可能不要做激烈的运动。身高管理师提醒：人的情绪直接影响着身体的生理功能，激烈的运动会影响器官功能的发挥。
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