腰部和腿部是女士们最关心的部位了，常常为了这两处长出的赘肉而烦恼不已。今天小编就来教你做瑜伽减肥，简单的瘦腰腿瑜伽分解动作，轻松消灭腰腿处的肥肉。赶紧跟着学习这几个减肥瑜伽动作吧！
五个小步骤
1
平躺，肩部放松，双手张开，两腿并拢，弯曲膝盖。
2
两脚交叉，双膝重叠。
3
头部向右转，两腿向左摆，右腿膝盖触碰地面。
5
双手握住膝盖下方，尽量使上身与大腿靠近。
注意事项
每次做瑜伽的时间别太长，要适量。
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