皮肤黑主要是色素沉积、新陈代谢缓慢、紫外线、保养不当等情况导致的。五种方法解决肌肤暗黄，平时应坚持以下几点：
方法/步骤
2
夏天外出做好防晒或晒后修复，可以起到保护皮肤的作用。
3
充足睡眠，如果睡眠不好会影响身新陈体代谢缓慢，导致肤色暗沉。
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多吃富含维生素C、E的食物，如番茄、葡萄、养生密码黑枸杞、刺梨、黑芝麻、鲜枣等蔬菜水果。
5
不能吃油炸的食物，食用后不仅容易长胖，而且内含的氧化物会加速肌肤老化。
注意事项
养生密码营养师提示：除此之外平常也要做好防止紫外线、热风、空调房对皮肤的伤害。多锻炼、多吃五谷杂粮与蔬菜，强加微循环、促进细胞的代谢及再生。
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