水是生命之源,每天喝够8杯水,健康舒心。
方法/步骤
1
早上8点到8点45,是清理肠胃的一杯水。经过一晚的消耗,起床时身体正处于缺水状态,这时也是肾脏解毒的时间段,喝水有利于清理肠胃、排除身体毒素,促进身体恢复正常。
2
9点到11点15,提高活力。刚开始一天的工作,喝一杯水有利于人充满活力,提高工作效率。
3
11点30到13点15,增加饱腹,避免吃中午餐时进食太多,心脏排毒时间,可排除体内毒素。
4
13点30到14点45,促进消化。餐后20分钟喝水
5
15点到17点15,振奋精神,小肠排毒时间。
6
17点30到18点45,减轻疲劳饥饿。
7
19点到20点15,促进血液循环和排毒。
8
20点30到21点15,调节血液浓度
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