多语言展示
当前在线:560今日阅读:172今日分享:19

怎样做出药食兼用的黑木耳?

黑木耳含有丰富的植物胶原成分,它具有较强的吸附作用,对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特别是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人,经常食用黑木耳能起到良好的保健作用。 如果您按此菜谱制作了,欢迎对此菜谱发表你的看法,无论成功还是暂时失败,欢迎晒晒你的成果照片,分享你的经验。
工具/原料

主料:黑木耳

步骤/方法
1

黑木耳炒腐竹 材料:腐竹200克,黑木耳5朵,蒜2瓣,姜4片,调味料:盐,生抽酱油,糖,胡椒粉,鸡精 做法:黑木耳泡发,腐竹用水泡软切段,蒜切片,腐竹放入开水锅煮一分钟,捞出控水,炒锅加油烧热,下蒜和姜片爆香,加腐竹翻炒一会,加黑木耳,盐,糖,生抽,胡椒粉,鸡精炒匀即可。

3

泡椒黑木耳炒猪肝 材料:泡椒,黑木耳,猪肝,姜丝 做法: 1、黑木耳提前4小时用凉水泡发备用。 2、猪肝买回后先洗净切薄片,用水泡10分钟后再沥干水份,加入地瓜粉抓匀备用。 3、锅中座油,把抓好粉的猪肝和切好的细姜丝放入油中快速滑炒,至猪肝变成灰色后立即捞出。 4、再加少许油,倒入处理好的黑木耳和泡椒翻炒,加入少许水煮一会儿,然后倒入猪肝翻动几下,加入盐和鸡精调味即可。

4

黄瓜木耳炒肉片 材料:木耳,西红柿半个,猪肉,葱片,盐,黄瓜 做法: 1、猪肉切片,用料酒。老抽,半个蛋清,还有一点食用油事先喂好肉片。 2、黄瓜切片用少许盐腌上。 3、西红柿剥皮切丁。 4、锅中放少许油,放入大葱片炒香后倒入浆好的肉片,滑炒。肉片熟了以后捞出放入小碗内。 5、在到入少许油,先放入木耳煸炒2分钟,倒入腌好的黄瓜片,大火翻炒同时放入少许的番茄丁,煸炒一分钟倒入事先炒好的肉片,翻炒一下,放入小许盐,就可以出锅了;(这道菜一定要大火快炒,这样出来的黄瓜是脆的)

5

黄瓜木耳炒虾仁 材料:黄瓜一根,木耳少许,虾仁半碗,食用油,黄酒,小粉,盐,鸡精 做法: 1、将黄瓜洗净,切成右二示图那样。 2、把木耳发开洗净,用手撕成小片。 3、虾仁洗净晾水一小会儿,再倒入黄酒,盐,小粉搅拌均匀,最后往虾仁里倒少许食用油充分拌匀,为的是虾仁入锅里不粘锅底。

6

葱烧木耳炒肉 材料:木耳,大葱,里脊肉,姜,酱油,盐,水淀粉 做法: 1、抓一把干木耳,用水泡上。如果您特着急赶着做菜,可以用温水泡发。 2、泡好的木耳多换几遍水,去根去杂质。 3、清洗干净,掰成小朵。 4、大葱斜着切段,里脊肉切片,姜切片。 5、锅里烧热油,把姜片倒进去炒香,然后把肉倒进锅里翻炒至白色。 6、木耳下锅翻炒至出现劈啪声,然后下葱段,最后加酱油和盐调味,出锅前淋入水淀粉勾薄芡即可。水淀粉勾芡很重要,最后盛盘的木耳明亮光滑,口感好。

7

青椒木耳炒火腿 材料:泡发的黑木耳1小碗,火腿2根,青椒1只,大蒜2粒,姜1小块 做法: 1、热锅放油,放入姜、蒜煸出香味。 2、放入青椒翻炒几下,再加入火腿继续炒。 3、最后放木耳,炒至松软后,放入盐、生抽翻炒几下。 4、淋上香油后,出锅装盘食用。

注意事项

不可食用新鲜的黑木耳。如食用新鲜黑木耳容易引发日光性皮炎、皮疹,食用过多会让人呼吸困难。木耳经过暴晒之后,才可以安全食用。

推荐信息