辣椒含有丰富的维生素A,扁豆含有蛋白质,辣椒煸扁豆既有营养,而且又很美味。
食材
1
青椒 200g
2
扁豆 250g
3
油 10ml
4
醋 1勺
5
盐 1/2勺
6
南德 1勺
方法/步骤
1
先把青椒洗净,放在盘子中。
2
去根后,切成细丝,装入盘中。
3
扁豆去掉头,尾部和茎,洗净,放入盘中。
4
沿着扁豆的长轴把扁豆切成细丝,放入盘中。
5
洗锅,点火,锅中加入5ml的油,调至大火。
6
待油烧至八成热时,把扁豆丝倒入锅中,
7
翻炒,待扁豆变色时
8
加入南德1/2勺,翻炒几下,
9
盛入盘中,待用。
10
再把锅中加入5ml的油,待油烧至八成热时,把青椒丝倒入锅中。
11
翻炒几下,待青椒变蔫时,
12
加入1勺醋,翻炒,再加入1/2勺南德,翻炒几下,
13
把炒好的扁豆倒入锅中,翻炒几下,
14
再加入1/2勺盐,翻炒几下,
15
盛起,装入盘中。这样,一盘青椒丝煸扁豆就做好了。
注意事项
扁豆一定要炒熟。