高苞是一种绿色环保食品，不像一些蔬菜必须打药防虫，营养有健康，具体怎么做好吃呢？
食材
1
高苞 400g
2
大蒜 20g
3
鸡精 10g
方法/步骤
1
将高苞切成片，洗净备用；
2
点火，锅里放入适量猪油，烧热；
3
放入大蒜，炒出香味；
4
将高苞倒入锅中迅速翻炒一会；
5
加入适量食盐；
6
倒入适量水；
7
加入适量麻辣鲜、鸡精，翻炒均匀；
8
起锅，好吃的素炒高苞就做好了。
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