我们常常看到人老了以后会出现驼背、身高变矮、腰腿酸痛、骨质增生、骨骼变形、容易骨折等现象，这些现象都与身体缺钙有关。
工具/原料
黑芝麻 虾皮 牛奶 紫菜 黑木耳 黑豆
方法/步骤
1
干炒黑芝麻。
2
虾皮提高食欲。
3
牛奶早上喝一杯，舒服。
4
紫菜做汤开胃
5
黑木耳有嚼劲。
6
黑豆可以当零食吃。
注意事项
1
此经验由遇冷忌口精心编辑首发，版权所有，谢绝盗版。
2
如果帮助到了您，请投上一票、点赞或者留下宝贵意见，谢谢。
上一篇：宝宝不好好喝钙怎么办
多语言展示
当前在线：1802今日阅读：19今日分享：20