刷牙漱口是生活中必不可少的部分，它能够保护牙齿，又能够保持牙齿的美观。但是如果将错误的刷牙方式运用到生活中可能就会适得其反，现在就教你怎样正确的刷牙，让你的牙齿就算在老年也能保护得很好。
方法/步骤
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第二步就是像平常一样刷牙了，但是一定要注意牙膏不能挤太多，有人认为牙膏越多牙刷得就越干净，其实这样会有很多残留的牙膏附着在牙齿上，长期下来，反而会腐蚀牙齿。
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第三步是很重要的，但平常大家可能都会忽略，口腔内积满泡沫后，最好含在嘴里3分钟左右，让牙膏能够有足够的时间360°无死角的去除嘴里的杂质。
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第四步就是漱口了，把牙齿清理干净。但一定要注意，漱口的时候还是要拿牙刷刷一下，这样才能保证牙齿上无残留，保持牙齿的清洁干净。
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当然每天刷牙的频率最好是早晚各一次，这个是常识，但中午吃完饭后，有条件的朋友最好用清水漱漱口，把午饭的残渣清除干净，保持口腔清洁。
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