金针菇可以用来蒸也可以用来烧烤，好吃，营养更丰富！
工具/原料
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金针菇
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养生功效
方法/步骤
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1.金针菇中含有大量人体必须的营养元素，例如维生素C、多种氨基酸等等。这些营养元素具有提高人体免疫功能，经常吃能保持年轻态。
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2.经常吃金针菇能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，消化之余还对消暑解渴、润肺止咳都有一定的帮助。
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3.经常吃金针菇可以润肠顺便，菠菜内部大量的植物纤维可以帮助消化，促进肠道活动，从而促进顺利排便，对有便秘的朋友很有益处。
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4.经常吃金针菇抗疫杀虫、淡化黑色素 ，这是因为木瓜蛋白酶和木瓜碱具有抗结核杆菌及寄生虫的功效，因此可用于杀虫抗痨。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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