虽然很多家长很关心孩子健康，然而有些家长存在误区，身材矮点又不影响正常生活，就没有必要增高治疗了。其实矮小症所致的矮小与一般的身材矮小有所不同，矮小仅仅是表面的现象，矮小症不是凭空出现的诱发矮小症的病因大家想过吗，而正是矮小症的病因对儿童健康的影响是最大的。那么怎么增高最有效呢？
方法/步骤
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1.纯牛奶天天喝孩子生长发育需要摄入充足的营养，包括蛋白质、矿物质和维生素等。若孩子平时所补充的钙质不足，会阻碍骨骼的生长发育，影响身高。奶制品是钙质的最好的来源，建议孩子每天都要喝纯牛奶。同时这个季节阳光中的紫外线含量最高促进维生素D转化为维生素D3,帮助人体吸收更多的钙元素，因此家长应让孩子多去户外晒晒太阳。
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2. 要孩子九点以前睡觉家长要让孩子九点以前上床睡觉，因为孩子的生长受垂体分泌的生长激素的调节，人体生长激素的分泌在睡眠时，熟睡后分泌量高，九点以后是生长激素分泌的高峰。所以不能让孩子养成“熬夜”的坏习惯，保证9点以前入睡。
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3.多做弹跳和伸展运动夏天，骨细胞、软骨细胞的代谢也旺盛起来，这对于骨骼的生长有很大的促进作用。运动时，孩子的生长激素分泌会增多，而运动后半小时，生长激素的分泌会达到最高峰。因此，建议家长多让孩子做些弹跳运动，如跳绳、皮筋、蛙跳等，伸展运动，如韵律操、舞蹈等，也可以做些有氧运动，如慢跑、打篮球、快速行走等。
注意事项
如果你孩子也是属于暂时身材矮小，千万不能让他们一直生活在个子矮小的烦恼里。首先家长应该给予必要的安慰开导，让孩子保持良好的心情，心理有长高的欲望，才是孩子长高的前提。