手背相对胸部挤压_胸部发力感知

肌肉的发力感可以反映出对肌肉的控制能力，对于目标肌肉控制能力越强，相应的刺激就越充分。良好的发力感可以帮助建立正确的动作模式、减少训练损伤几率并且提升训练效果。 发力感知系列课程分为胸部发力、肩部发力、背部发力、臀部发力四门课程，视用户的训练经验它可以作为独立的训练课程或是正式训练前的辅助课程。