1、脑垂体穴位置：脚底拇趾第二跖骨体正中，即拇趾指腹的中央（图2-26）。操作手法：轻手法：以拇指指端点按法施力点按（图2-27）。重手法：以食指指尖关节点按法顶点施力、定点深按（图2-28）。
2、率谷穴 位置：耳尖直上，入发际1.5寸处方法：两手拇指按在两率谷穴上，按压约36秒，也可以心里默数36下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再重复一遍，共36次。以下所有穴位都用此方法进行点按、揉。
3、百会穴 位置：头顶正中线与两耳尖联线的交点方法：先用两手中指摸到两耳尖，然后往头顶上摸，到头顶正中点就是百会穴。用右手中指或者食指按在百会穴上，点按、揉方法同率谷穴。
4、风池穴位置：颈后，枕骨粗隆直下，大筋外侧凹陷处。方法：两手放在后头部，拇指在下，其余四指在上，用拇指按在风池穴上。点按、揉方法同率谷穴。
5、膻中穴 位置:胸前正中线，两乳头中间方法：右手拇指在膻中穴上，点按、揉方法同率谷穴。
6、中脘穴位置：前正中线，脐上4寸处方法：右手拇指按在中脘穴上，点按、揉方法同率谷穴。
7、风市穴位置：在大腿外侧中线方法：右手拇指按在右腿风市穴上，点按、揉方法同率谷穴。
8、足三里位置：膝下3寸，胫骨外侧约1横指处。力法：卉手拇指按在行腿足二里穴上，点按、揉方法同率谷穴。
9、解溪穴 位置：踝关节前横纹中点，两筋之间方法：右手拇指按在右脚解溪穴上，点按、揉方法同率谷穴。
10、侠溪穴位置：在第四、五趾缝间后0.5寸，趾跖关节前方法：右手中指按在右脚侠溪穴上，点按、揉方法同率谷穴。
11、涌泉穴位置：涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
最好在专家的指导下，或观看专业的教学视频后在进行穴位按摩，不能胡乱按摩。
按摩半小时后，要补充水分。
部分图片选自网络，仅供参考，具体穴位还需要再三斟酌。