如何成为沉得住气的人？

性急不能成事解决问题，需要的是冷静的思考。越忙的时候越不能乱。哪怕是晴天霹雳，变生肘腋，只要你一乱，就没办法有条理地思考。本来不会做错的事，也会做错。本来想得到的办法，也想不出来。遇事心中就默念：冷静，冷静。让我想想该怎么办。

相信人都是“善意”的正常情况人，人们都不愿意和别人发生冲突。为什么大家会为一件事起争执呢？很多时候只是因为“不理解”。大家对同样的问题，甚至是同一个名词概念，得出了截然相反的结论和感受。只有相信别人没有恶意，才可能“沉住气”，去找出症结所在。

记得深呼吸做深呼吸的目的，是让你的心跳和脉搏减慢。这样做有助于你的情绪尽快恢复平稳。稳定了情绪，你的神思就会清明，就可以找出一件事情的真相是什么。

转身走几步当你感觉到自已的情绪将要失控时，你可以在暴发之间淡定地转身，背对着那人慢慢走几步。暂时离场，免得情绪大暴炸。并且因为踱步，你的思维会转得特别快，很快就能想到解决问题的办法。

情绪自控的锻炼第一次接触网络论坛的时候，你发表了一个贴子，里面阐述了一些你对时事的看法。结果底下就有无理人上来劈头盖脸地谩骂。你生气了，就和他开掐，你来我往，一掐就是一天。久而久知，你就明白了，这样只是浪费时间。后来你再被人无理谩骂，你就会一笑了之。你会发现“沉住气”好简单。

多读书自然能沉住气没事就读一些心理学与语言学的书籍。它们可能帮助你理解别人的心理与行为。当你学会分析别人的心理时，对于他们的偏激、固执、自私和别的缺陷，你都一目了然。你会对他们产生同情跟怜悯。这种情况下，你就不太容易冲动了。