现在进入超市里，可以看到饮品区摆放着不同口味的酸奶，那么酸奶到底有什么好处呢？
工具/原料
酸奶
方法/步骤
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一、促进消化，维护肠道菌群。酸奶能调理肠胃内细菌平衡，增加体内双歧杆菌等有益攀择菌，抑制某些有害细菌的繁殖追蹲棍，抑制有害菌对肠道的入侵，也能促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。
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二、预防妇科炎症。女性每天坚持饮用适量的酸奶，便能使阴道酸碱值从6.0降至4.0（正常值为4.0—4.5），从而有效的预防以及治疗阴道炎。
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三、提高免疫力。酸奶中含有乳酸菌，它可胳调以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
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四、减肥。酸奶有促进新陈代谢，调节体内的能量平衡的作用，可以极时排出有害物质，清除有害垃圾的作用，所以常饮用酸奶会有减肥的作用。但因为酸奶本身也是有一定热量的，所以最好的饮用时间是饭后半小时以后，以免适得其反。
注意事项
酸奶好处多，但也不要贪杯哦！