冬天对于很多人是个十分煎熬的日子,除了刺骨的寒冷,更多的是寒冷带来的冻伤,这种冻伤一般只有冬天结束才能消去,所以我们应该如何在冬天做好防寒工作呢?
工具/原料
冬天、防寒妙招
方法/步骤
1
冬天要做好保暖工作,穿着羽绒服、棉裤等必要的保暖衣物,避免把自己的身体某部位直接暴露在寒风下,这样将会大大减少冻伤的可能。
2
多喝白开水,水是循环的必备物品,白开水不但可以是你保持温暖,而且还可以排除身体内的垃圾,一举两得。
3
进行一些不太剧烈的运动,运动可以促进体内热量的产生,运动产生的热量很容易抵御严寒。
4
骑车子尽量戴皮手套,因为皮手套透气性差,不会被寒风吹透,从而保护手部健康。
5
经常用热水泡脚,因为脚步是最容易受寒的部位,经常用热水洗脚可以促进足部血液循环,加速热量的产生,从而达到防寒的效果。
6
室内外的温差不宜过大,开空调保持室内温度20度左右即可,既节省了资源,又降低了感冒发生的风险。
注意事项
冬天要避免剧烈运动,因为受伤难康复
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