益生菌和酵素，都可以调理肠道，但是，哪个更好一些呢？虽说两个都可以调理肠道，但是作用也是有差别的
益生菌
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益生菌是活菌，主要是通过定植在人体内，通过改变人体某一部位菌群从而对人体有益的活性微生物。
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益生菌有调节肠道菌群，或者是调节人体黏膜与系统免疫功能，促进营养吸收保持肠道健康的作用。
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益生菌能抑制致病菌，安全，无致病性。可抑制肠道炎症
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益生菌适宜人群：免疫力低下人群，便秘和腹泻人群，消化不良人群，肠道功能紊乱人群，化疗或者放疗人群以及肝硬化、腹腔炎患者。
酵素
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酵素是一种酶，是由活细胞产生的，对对其底物具有高度特异性和高度催化效能的蛋白质或RNA。
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酵素是来自植物原料和微生物发酵而成的生理活性物质，包含维生素，氨基酸，多糖，肽，矿物质以及有机酸，还含有各种益生菌。
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酵素可以促进消化，促进人体营养的吸收。酵素对人体有净化作用，参与人体所有新陈代谢的过程
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酵素含有益生菌以及众多微生物，在一定条件下，可以促进肠道蠕动，但是酵素本身是没有通便的功能，而是酵素中含有的益生菌，以及众多有益微生物起的作用。
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有些酵素原料有很多中药材，经过发酵，可进一步增加其功效，降低副作用，分解的物质更容易被人体吸收从而得到更好的效果。
益生菌与酵素对比
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两者本质上是不同的，酵素是酶，发酵出来的产物，含有益生菌以及众多有益微生物，可以促进消化，促进人体对营养物质的吸收，同时，酵素可以参与人体新陈代谢，净化体内垃圾。益生菌是活的微生物，可以直达肠道，改善肠道菌群，从而缓解便秘等症状。
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所以说，如果想改善肠道功能，那么需要的就是益生菌
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如果想促进身体新陈代谢，可以选择酵素，值得注意的是，要服用真正发酵出来的酵素哦END
注意事项
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合理使用益生菌，才能均衡肠道菌群，有益于身体健康
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补充益生菌的时候，应注重吃些含益生菌的食品，而不是只服用益生菌制剂
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自制酵素不可取，因为自制酵素会有安全隐患，一定要注意，安全第一