远离脱发就要做到“三好”

脱发就如同瘟疫般，使得很多发友谈发色变，唯恐自己一不小心就成了脱发大军中的一员。而对于发友们在受够了药物副作用的折磨后，最后通过植发好不容易有效改善了脱发，这时未免也会担心脱发哪天会再次不请自来。这时，如何能远离脱发，就成了大家共同关注的问题了。那么，如何能远离脱发呢?植发专家表示，发友们要想远离脱发就要做到“三好”。　　首先保证好心情　　长期处于高压力状态的工作族，难以有良好心态，时常神经紧绷，这样就不利于血液循环，对毛囊的健康生长也不利。因此，为了良好的心情，平时工作的过程中，不要给自己太大的精神压力，面对一个小时的电脑后偶尔做做眼保健操，周末不妨多和朋友聊天，多去郊外散心，良好的心态才能缓解毛囊衰老和“生病”。　　其次保证好睡眠　　睡眠好不好，在一定程度上影响头发的健康和生长。对于长期熬夜，或者上晚班无法保证充足睡眠的发友，就经常有脱发的烦恼。这主要是因为睡眠的过程中，能够有利于人体的新陈谢，如果生物钟颠倒了，人体内部的运作也将会打乱，也特别容易出现内分泌失调，这样就会使头皮的油脂分泌得比较旺盛，毛囊的代谢能力和吸收营养的能力也减弱了。　　最后保证好营养　　据了解，头发在生长过程中，尤其偏爱“蛋白质、维生素、微量元素”等几种营养，因此，发友们不妨有意识地补充这几种营养，这样都对头发的生长有利。头发的营养从食物中获得，如果有偏食，或者饮食不规律，营养缺乏等现象，也难以保证头发的健康生长，而通过食疗来固发，其关键在于坚持。　　不过，许多人在意识到该做到以上“三好”时，毛囊已经处于了生病“晚期”，只能通过植发手术来改善。植信植发的植发专家称，虽然植发是通过毛囊移植来重获头发新生，但是这种手术会进行科学地计算毛囊，即使是移植后，也能够保证整体的密度自然。