对于平日久坐在计算机前的计算机族来说，眼睛疲劳、肩颈痛等问题可能层出不穷，长时间的屏幕照射下甚至会影响人的内分泌，让你在夜间变得难以入睡。笔者记得之前曾看过一本与睡眠相关的书，书内就提到若夜间暴露在强光下，或是受过度强烈刺激的视觉效果（例如玩游戏），就容易出现失眠等问题。 对此问题，如果有一个能根据时间调节屏幕亮度、色彩的小软件就好了，安装后只要设定你的所在位置，它就会自动取得日出、日落时间，分析该时间点的光照强度，并自动为你调整屏幕亮度。 你还别说，真有这么一款软件能实现。
工具
软件名称：f.lux
软件语言：英文
适合系统：Windows, Mac OS X 及 Linux
方法
1
使用步骤： 下载Flux后执行安装程序，与一般软件相同，安装结束后F.lux就会出现在右下角的工具列。 点击f.lux图示，会出现设定画面，第一次使用时请先点选右上角的”Change Settings”来变更时区设定。
2
先到”Set Your Location”的地方设定你的所在位置，点选Change后，输入22.54N, 114.06E 就是深圳咯！ 备注：如果你在其他地区，可以进入 http://stereopsis.com/flux/map.html ，输入你的所在位置，它就会把坐标告诉你了，将它复制后贴在本设定选项就完成了
注意事项
1.该程序安装后，下次开机可能通知区域不显示图标，但是它仍在后台运行。 2.如果要卸载该程序，请到控制面板中的程序和功能中卸载。因为它的默认安装路径是:C/用户/用户名/AppData/local/apps/，AppData是隐藏文件夹。
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