眼睛是心灵的窗户,如何爱护我们的眼睛呢?我们该为眼睛做些什么呢?
方法/步骤
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如果你的眼睛已经开始有干涉,难受,眼肿等问题了,建议你,可以先冷敷,然后再热敷,让眼睛得到充分的放松。
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一直不眨眼可不是什么本事,相反,还很伤眼,所以隔一段时间要眨一眨眼睛。每眨眼一次,就会有新的泪腺来湿润眼睛。如果觉得眼睛特别干涩,可以放一个加湿器,或者在旁边放一杯水。
方法/步骤2
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眼保健操做起来,就是我们在学校时候,老师教的最简单的。午休的时候,抽出一两分钟,来给眼睛做个保健。
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把手机的屏幕和电脑的屏幕调成护眼模式,尤其是夜间,屏幕太亮,对眼睛,很刺激眼睛。眼睛不要一直盯着屏幕看,要适当的活动活动。
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晚上睡觉之前,少看会儿书,也少玩会儿手机。看书的时候,昏暗的台灯会伤眼睛,如果看书,最好是开着大灯。减少视觉的明暗差别。
注意事项
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