如何增加自己的抗压能力

对自己所处的环境有一个正确的认知：有时候突然觉得自己最近压力变多，其实是对自己所处的位置和环境没有一个正确的认识，工作位置的变化，假期的临近，都有可能让工作内容开始变多。

塑造自己的自信心：在碰到压力的时候，也要不断的鼓励自己可以，让自己按照罗列的计划去进行努力，不要自暴自弃，自信心有时候可以帮助我们。

有足够的心理准备：在我们努力的同时，在这个抗压的环境下也要有各种各样的心理准备，有心理准备才可以坦然的去面对可能会发生的一切。

不断去增加自己可以承受的任务数量：在平时比较轻松的环境下，可以要求主管给自己多一些任务，慢慢的增加，在压力的环境下成长，以后碰到过多的压力，就不会那么害怕了。

有良好的作息和生活规律：在感觉到压力的时候，不要硬撑，记得适当的休息，和朋友聚会，让自己的身心处于相对愉悦的状态，你越来越焦躁，事情会完成的越来越慢。

管理好自己的时间观念：很多人其实是有能力在抗压的环境下立足的，但是很多时候没有明确的时间观念，喜欢拖沓，导致可以完成的事情需要拖好几天，这一个要重视。