如何健康吃月饼

选择正规厂家的新鲜月饼购买每到中秋节前后，市面上出售月饼的摊位就扎堆儿出现了，很多老年人爱购买散称的无包装月饼，这其实是不正确的。大家应该在商场或者超市的月饼销售柜台买有生产资质的月饼厂家生产的合格月饼。

吃月饼不要贪多，适可而止看似一个小小的蛋黄月饼，热量和糖分高的远远超出你的想象。很多年轻人和小孩子喜欢尝鲜，各种口味的都想吃吃尝尝，不知不觉就吃的超量了，这样很容易引起消化不良。

吃完月饼之后多吃果蔬，饮淡茶月饼制作需要大量的油脂，吃完月饼之后，建议多吃一些梨子，葡萄之类的清新解腻的水果。喝花茶也是不错的选择，玫瑰花茶和菊花茶，味道清香宜人，非常适合在食用月饼之后饮用。

切记大量吃月饼之后又大鱼大肉的吃中秋节，一家团圆，吃团圆饭饭桌上难免会有大鱼大肉，如果已经是几块月饼下肚的情况下，应该尽量少吃肉类荤腥食物，多吃些青菜果蔬，以此达到营养均衡。

血糖高血脂高的人群，应该浅尝辄止中老年人，多数都高血压高血脂，此类人群吃月饼更应该慎重，稍有不慎就会引起血糖血脂的再次升高，应该做到吃月饼浅尝辄止。

市面上各种奇葩月饼，如腐乳馅的，韭菜馅儿的，建议大家还是选择观望即可。

月饼不宜一次购买过多，尽量现吃现买。

喜欢本篇经验的朋友，请点赞或者投票，也可以分享给更多的朋友。