西葫芦很多人吃过，但营养价值你知道吗？
工具/原料
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西葫芦
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养生功效
方法/步骤
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1.西葫芦其富含的各种维生素和微量元素有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭，经常食用可以预防一些疾病。
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2.因为西葫芦性平，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能，有润肤的功效，让面色更佳。
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3.西葫芦内部的某种化合物可以起到延缓衰老的作用，多吃菠菜，减缓皮肤老化，对皮肤有益处。
注意事项
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多运动
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均衡饮食
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