姜，葱，蒜，椒是我们生活中常用的调味料，怎样食用才健康呢？
方法/步骤
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肉食多放花椒花椒有助暖作用，还能去毒，因此烧肉多放花椒，牛肉，羊肉汤更应多放
2
禽肉多放蒜蒜有杀细菌增香作用，在烹饪鸡，鸭，鹅肉时宜多放蒜，这样肉会更好吃
3
贝类重点多放葱贝多性寒，不少人食后会产生过敏性咳嗽腹痛等症状，而葱能有效缓解贝类的寒气，且能扺抗过敏增加香味！
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