情绪是人类进化的副产品，其实很多时候的走向成功其实就是一个不断提升把控自己情绪的过程，那我们该怎么做才能做到心无旁骛呢？
工具/原料
人
方法/步骤
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第一，每当我们要发火的时候，请你先什么决定也不要做，因为这个时候你做出的决定都是错误的。
2
第二，马上转移自己的注意力，可以是今晚上的聚会，可以是某一次意外的惊喜，好了这也就做好了第二步。
4
第四，在每次发火的当天晚上，想想自己今天，为什么发这样的火，失去了什么，又得到了什么。最后一定要暗示自己下次不能再犯同样的错误，只有做到每天对自己所做的事情加以反省，这样才能做到心无旁骛。
注意事项
重在平时的反省，吾日三省吾身。
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