做健身练肌肉
工具/原料
握力器+两用拉力器+健腹轮
方法/步骤
1
首先在淘宝上搜健身器材，非常便宜 ，一般都是有套餐的。种类可有自己选择
3
只要每天都有坚持做 无论有什么困难阻挡都必须要坚持 不然之前做的都白费了 半个月后便能看到效果
注意事项
1
每次训练时 不能太拼 容易造成肌肉拉伤
2
可选择空间大的卧室或者客厅里作为环境
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握力器+两用拉力器+健腹轮
首先在淘宝上搜健身器材，非常便宜 ，一般都是有套餐的。种类可有自己选择
只要每天都有坚持做 无论有什么困难阻挡都必须要坚持 不然之前做的都白费了 半个月后便能看到效果
每次训练时 不能太拼 容易造成肌肉拉伤
可选择空间大的卧室或者客厅里作为环境