随着时代进步，越来越多爱美女士追求拥有苗条的身材，所谓天使面孔，魔鬼身材，是很多女性都向往和追求的。所以，为追求完美的身材，很多女性开始减肥。其实在日常饮食中，只要我们多加注意，是可以达到一定的塑身效果的。
方法/步骤
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合理饮食 1、合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳泉匠棍，不仅可以帮助排便，同时也非常营养胆调健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
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2、饭后站立半个小时。其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。