对于上班族，每天过着朝九晚五的生活。班是必须要上的，的；下班之后的业余时间，才是真正属于自己的。如何更好的安排自己的生活，让生活丰富多彩，同时多多充实呢，请见下面分析：
工具/原料
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时间，计划，身体，书，手机/电脑，笔
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时间，计划，身体，书，手机/电脑，笔
方法/步骤
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第一步：美美的晚餐。工作了一天，真的辛苦了。做点好吃的来慰劳下自己吧。热气腾腾的汤，精美的小炒，都是不错的选择。
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第二步：看电影，电视，娱乐节目等。可以利用半个小时到1个小时的时间，看看最新的电影，电视。特别是心情失落的时候，看看励志的电影，片段，搞笑讨速的视频，喜剧等，随着剧情可以很好的放松。让愁绪在哈哈一笑中过去吧。
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第三步：运动。生命在于运动，对于上班族来说，早上起床的困难户比较多，所以要好好利用晚上的时间。散步，跳舞，打球等，可以好好锻炼筋骨，增强血液循环，提高睡眠质量。好的身体素质，才是未来的保障呀。
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第四步：看书。在这个什么都是快速的时代，静下心来好好读一本书，可以让心情平静。沉浸在书中的世界里，更好的认识自己，认识世界。不管是旅游类的，还是心理类的，文学类的，历史类，专业类的。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，多多看书吧。
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第五步：与家人，朋友联系。家人，永远是自己的后盾，不管什么时候，都是会支持自己的人。朋友多了，路好走。给家人，朋友，一个电话，一条信息，一声问候。关心你，在这个夜晚显得格外真情，有时甚至获得意想不到的效果和收获。
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第七步：泡脚。临睡之前，好好泡下脚，不用太烫的水，持续10多分钟就行。有助于血液流通，提高睡眠质量。
注意事项
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人应该劳逸结合，合理安排自己的时间，让每一天过得更有意义。
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以上是会上树的猪乐园根据实际的生活而写的经验，希望对您有所帮助，谢谢！
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