维生素C是一种水溶性维生素，会在人体内参加多种反应，对人体起着重要的作用。
工具/原料
1
动脉硬化
2
贫血
3
牙龈出血
4
癌症
5
胶原蛋白
方法/步骤
1
维生素C能够促进体内胆固醇的排出，以防其在动脉沉积。
2
维生素C能够吸收还原铁元素，促进肠道的吸收，提高利用率，防止贫血。
3
当缺乏诉著铲维生素C时，会导致牙龈萎缩、出血。
4
维生素C具有抗氧化性，可以防止细胞变异，阻断亚硝酸盐形成亚硝胺。
5
人由细胞构成，而构成细胞的重要成分就是胶罪激原蛋白，摄裹散入适量的维生素C利于人体合成胶原蛋白。
注意事项
由此可见人体不能缺少维生素C呀！
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