夏季如何给肌肤补充维C

每日多饮用含维C成分的饮品鲜榨果汁拥有较高的为C营养成分，比如鲜榨的橙汁，柚子、猕猴桃或者樱桃，如果不能榨汁，每天食用这些水果想过也是不错的。

多食用新鲜蔬菜西兰花、西红柿、青椒或者青菜，一些常见的蔬菜都含有较高的为C成分，尤其在夏季，多食用这些蔬菜不仅能补充我们肌肤所需的为C成分，而且清淡的口味也更能促进人们的胃口。

服用一些维生素C片等保健品虽然通过加工的维生素片损失了一些瓜果蔬菜原有的营养成分。但是现在的食品药品加工技术日趋完善，很多流失的营养成分通过后期的加工技术可以补充完善。不过这种浓缩的保健品也不可过多食用，以免引起身体营养失衡，反而对肌肤起了坏作用。

使用水果营养的面膜意思含有水果营养成分的面膜正在大行其道。不过我们在购买的时候最好能擦亮眼睛，挑选品牌好、信得过的产品。毕竟，娇嫩的肌肤经不起黑心产品的摧残。