人是有着丰富刚情的高智商生物，所以对爱的需求度也就非常高，有恋爱就有失恋，这是不可避免的一个冷话题。失恋是人生可能遭遇的一种挫折，会对失恋者造成巨大的身心伤害。一般地说，恋爱者对恋爱成功的期望越大，情感投入越多，失恋后的心理伤害就越重，心理反应就越强烈。有的会产生抑郁心理，感到忧伤和痛苦，严重的还会丧失生活的信心，对前途悲观失望；那么，怎么才能尽快走出失恋阴影，重新面对人生呢？
方法/步骤
1
失恋不失志。爱情是生活的一部分但不是唯一的、全部的内容。失恋后应认真检查自己，寻找不足总结经验教训找准在生活中的位置，完善自己对事业和生活追求的志向和信心。
2
失恋不失德。当受到悔恨、遗憾、恼怒、惆怅、失望等不良情绪困扰时去做过激的事，可能会给自己和他人带来更多的痛苦。
3
倾诉。可用倾诉的方法向家人、朋友把内心的烦恼发泄出来，释放心中的压抑感，得到真诚的劝慰。或用“吃不到的葡萄总是酸的”方法来自我安慰。
4
失恋后要培养乐观豁达的健康心理。振奋精神把目光投向未来。
5
失恋后要善于排除自己的痛苦，及时把注意力转移到其他的事物上。如旅游、散步、听音乐、看书等对缓解失恋的痛苦也是有益。
6
失恋后不要放弃对爱情新的追求，不能因为一次失败就把自己封闭起来。
注意事项
1
失恋并非失去一切，还有更多需要你去珍惜努力的人和事等待着你去关心。
2
通过自身的努力，相信失恋者是可以尽快的从不良情绪中解脱出来。
3
良好的精神状态会帮助你完成自我升华。
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