女性月经失调会导致经期不规律，引发一系列的妇科问题，不仅仅是疼痛，甚至可能影响到生育和身体健康。在此，提供几种缓解女性月经失调的方法，希望能有所帮助。
工具/原料
1
女性
2
月经失调
方法/步骤
1
保持乐观的心态和稳定的情绪。可以多给自己一点时间，用于瑜伽、游泳、散步、看电影。在饮食上，多吃苹果、香蕉、巧克力等食物。
2
注意保暖，不贪凉。尤其是在月经期间，不吃生冷腥辣食物，比如冰激凌、凉饮、拌凉菜等；在保暖方面要注意下半身的暖和，在秋冬季节，避免受寒。
3
避免吸烟，自己不吸，也避免二手烟的侵害。为了提高免疫力，可以多吃含维生素C的枣、桔子、猕猴桃、芥蓝等。
注意事项
1
从衣食住行上保养自己，先把身体的基础打好。
2
如果是经常性的月经失调，早治疗，早受益。
上一篇：什锦蔬菜沙拉面包
下一篇：克莱斯勒300C汽车空调怎么使用