都市中的职场男士在高速发展的经济社会中扮演者越来越重要的角色，面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，面对上有老、下有小的生活负担，职场男士的压力无处不在。下面我们从几个方面来分析一下职场男士减压技巧。
步骤/方法
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多吃减压食物 医学研究发现，某些事物可以非常有效的减少压力，如鲑鱼、鲔鱼等鱼类，此外，富含硒元素的金枪鱼和大蒜也能有效减压。维生素B2、B5和B6也是减压好帮手。工作的间隙，可以来一杯冰咖啡，也能够很好地舒缓心情。
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放权减压 职场男士可以适当放权给下属，有些职场男士职位比较高，凡事都要亲自把关。可一个人的精力是非常有限的，工作的方方面面不可能都能兼顾。因此，丢掉完美主义的枷锁，信任下属和同事，适当放权才是避免“积虑成疾”的正道。
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男士减压急救箱 职场男士工作总是一直绷着，其实并不是要这样，适当放松一下，对身心非常有益处。因此，不放准备一个减压急救箱，里面可以放一两本笑话书，或者是小时候搞怪的照片，当感到紧张烦躁的时候，利用5分钟的时间看一两个笑话，或者跟同事分享一下一些搞怪的图片，都是调剂心情的良方。
注意事项
职场男士减压技巧非常多，职场男士不妨多开动脑筋，变换一下生活的方式，比如买本菜谱，常识做一些美味的菜肴，或者找点理由，和家人来一顿烛光晚餐。偶尔饭后散散步，到节假日了，全家一起出游，享受天伦之乐。都是非常好的方法。
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