为了在夏季穿上漂亮的衣衣，赶快把身上多余的赘肉全部都甩掉吧。下面，爱美网小编教你一套有氧减肥操，8步小运动帮你快速燃烧脂肪，轻松变S。
步骤/方法
1
握紧拳头，放在前面，大约是肩膀和鼻子之间的位置。双腿的膝盖轻微屈曲，重心向前。前后脚站立，后腿的脚肘离地。
2
右手放前，手肘朝外，向内90度弯曲。
4
右手再握拳向前直伸，上半身可稍微转身借力。
5
然后到左手握拳向前直伸，上半身以相反方向转身。
6
扣着双手，向前提起一边腿。提腿的时候注意腰要保持挺直，并感受到下腹收紧。
7
回复到“基本姿势”，前后腿站立。
8
双手叠在膝盖上，另一边腿向后伸直。上身与腿必须呈一直线，头可轻微抬起。
9
最后亦需要再次回复基本动作。然后再由是step1开始重复动作，循环做3次。
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