在一个快餐的时代，说到减肥，已经是不可避免的事情了。一些高热量，高消耗，高脂肪的食物充满了整个社会，应该怎么拯救。
工具/原料
维生素 脂肪 糖类 等等
方法/步骤
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这是一个吃的时代，想要保持自己的曼妙身材，需要的东西，关键在于自己。首先是减肥茶，这个减肥茶是晚上喝，还特别的苦，对于喝进去的人那真是良药苦口。可是你第二天照样吃，好像又没有什么作用，解决一时之需，难以保持。
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还有就是减肥针，这可是宁愿痛下决心。不但要打针，还要规定你的食物，不可以吃什么，仅仅只能吃个什么。这种苦楚，这种锻炼，太让人心酸了。其实一旦你不保持你的食材，也就是战时供应耳。
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还有减肥药，先不管这个是否真的有效，但是那个药真的难喝，有些甚至相当于中药，你要知道，这里可是有很多的名贵药材，当然了也不是一般消费者可以接受的。
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说了那么多减肥的产品，可是具体选哪种在徘徊中。给你支个招，去乡下看看你就明白了。乡下的人民，天天吃的就是小菜，随便加上肉，每天的食物都是出自自己的手，每天吃的东西也是经过自己的手，你给看看他们有过胖的时候嘛，那是没有的。
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或许你不信，那就看看市民堆里面的老爷爷和老奶奶，有句话是说，千金难买老来瘦。他们勤于锻炼，每天大早上就早早的起床，进行锻炼。打羽毛球，跳广场舞，还有跑步等等，你看看他们的身体，那是相当的精神。
注意事项
1
想要减肥需要一个健康的心态
2
一个快乐的心态
3
不要满身牢骚才是
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