从孕期就要重视营养：还在妊娠期时，妈妈就要特别注意饮食合理搭配、合理摄入营养，使胎儿在母体中就获取良好、足够的营养，为日后宝宝的健康成长打下基础。宝宝出生后，妈妈最好能做到3～6个月的母乳哺育，在宝宝以后的各生长阶段也要及时进行饮食调整，做到一个合理的膳食平衡，让宝宝有充足、丰富的饮食来源。 在做到荤素搭配的同时，还要注意一种特殊营养素——DHA的摄取，它可是宝宝身体发育必不可少的物质哦。要从食物中获得DHA，可以选择鱼；DHA在鱼的体内大量存在，深海鱼类更是比淡水鱼要富含此类物质，但为了减少汞的摄入，建议妈妈选用小体形的海鱼。
合适运动促进宝宝身高：不是有句话说的是“腿长的人身材高”吗？有了高营养，还要加上合适的运动，才能让宝宝将来长得秀美、挺拔。不同的运动对人身高的发育影响也是不同的，选择一些合适的运动才可以让宝宝的身材向着满意的方向发展，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等负重、收缩或压缩性的运动，是不适合宝宝长高的。
让宝宝睡个好觉：在每个年龄段，宝宝的睡眠时间均不相同。充足的睡眠，特别是晚上的睡眠，是促进宝宝长高的重要因素。可不要让宝宝错过了生长激素分泌的“睡眠黄金期”。生长激素出现分泌高峰是在宝宝睡眠时晚上10点以后，而且持续时间较长。希望宝宝长个子的妈妈，可以培养宝宝在晚上10点以前就寝的习惯，而且一般来说，5～6岁以前的宝宝白天补充睡眠对健康是非常重要的。
快乐长大身材高：有资料显示，如果宝宝得不到母爱的话，他的身高也将明显会比同龄宝宝要矮。精神愉快有利于促进宝宝生长，精神压抑则可抑制生长激素分泌。因此，爸妈应努力为宝宝营造一个平和的环境，让宝宝愉快地成长。
身体健康也长个：宝宝的疾病会影响身高发育，所以妈妈首先要关注一些重大疾病。其次，妈妈在平时也要注意季节的冷暖变化，别让宝宝因为不适应气候的变化而患上疾病。
Q1 ：如何观察宝宝身高的发育是否落后？ 通常在给宝宝打预防针时，医护人员会帮宝宝进行初步的身体检测(量身高、体重，于多少百分位)。在《儿童健康手册》中的生长曲线图中，若宝宝的身高、体重落在3个百分位以下，则表示生长发育出现异常状况，需要接受诊断及治疗。若宝宝的身高、体重落在3～10个百分位之间，则属警戒范围，需特别观察追踪宝宝的生长发育状况。其次，假使宝宝的身高、体重先前皆有达到75个百分位以上的标准，但是近期却掉落到50或25个百分位的话，也属异常。 Q2：怀疑宝宝身高发展有迟滞的情形，该怎么办？ 假使宝宝的个子和同龄宝宝比起来过于娇小，妈妈可以带宝宝前往各大医院的小儿科、内分泌科或遗传医学科就诊。经诊断若发现宝宝确实有生长迟滞的状况，则需进一步诊断造成生长迟滞的原因，再作适当的治疗。