该花式动作在比赛中很少用到，但是通过练习能够提高平衡技巧。该动作只不过是在JACKNIFE的基础上加了旋转技巧，但是两者要领是有些不同的。
工具/原料
山地车
步骤/方法
1
以站立姿势助走，起动把手，弯曲膝盖压后轮。
2
刹前后轮，身体向前伸。后轮不要过高，力量转向旋转上
3
体重放在把手上，用后脚压后轮。
4
扭腰使把手转向逆方向。
5
把手转向逆方向。
6
180°旋转的关键是腰的动作。
技巧
1
助走与动作 1).曲柄与地面平行。 2).开始练习时速度可以慢些，习惯以后适当加快速度。 3).旋转方向的脚移到后面。
2
刹车 1).把手转向旋转方向，同时刹前轮。
3
开始旋转 1).以把手为中心像是扭腰般的要领，用后轮踢地面。后轮不要举得过高。 2).此时重心尽量放在把手上。 3).勾上去般的要领压脚蹬。
4
扭转腰来完全旋转 1).维持提升后轮的同时扭转腰，尽可能把后轮向后飞。 2).不要弯曲手臂，身体向前倾斜。 3).最后扭转腰，把手转向逆方向。 ※练习时从90°开始进行，逐渐增加幅度，但是要注意练习得过度，有时后轮会弯曲。
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