许多人都有晨练的习惯那么，晨练具体有什么好处，不妨看看本篇经验
工具/原料
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晨练
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好处
晨练的好处
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赶走刚起床时的困顿，开始精神抖擞的一天
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对于正在减肥的朋友来说，晨练可以起到不错的辅助作用
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早上选择一些强度低的伸展运动，能锻炼身体的柔韧性
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在户外进行晨练，还能呼吸到更多的氧气，增大肺活量
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对于精神压力大的朋友，晨练不失为一种放松的方式
注意事项
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即便是轻微的运动，也要热身，防止受伤
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